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日志

 
 

降血脂食疗方  

2016-10-08 18:48:32|  分类: 【健康知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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推荐两款降血脂食疗方 - 随遇而安 - .

 

1、决明子绿茶

【做法】:用15~20克决明子泡水,同时加入一点绿茶,随饮随续水,直到味淡为止。

天津药物研究院副研究员李红珠表示,决明子和绿茶都有降脂作用。中医认为,决明子具有清热平肝、益肾明目等功效;绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用,经常饮用可去腻减肥、降血脂。

2、木耳山楂粥

木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用。山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

【做法】:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。

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