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更年期是女性二度青春的开始  

2016-11-02 19:40:35|  分类: 【女性健康】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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更年期是女性二度青春的开始 - 随遇而安 - .
   更年期阶段,雌性荷尔蒙急遽减少,身体各部位就开始调整对应雌性荷尔蒙减少所需的功能,神经中枢启动制衡机制,脑部的抗压平衡失常,脑细胞出现“不平静”,产生身心症状,如焦虑、忧郁、失眠,以及突然的体温上升或热潮红、盗汗(入睡后出汗,睡醒则止)等。被大家称为是“多事之秋”。但这些症状,大都在更年期结束后就自然痊愈。

   这么看待更年期的:停经只代表不再有生育能力,并不是女性魅力的结束。在过去数十年的岁月里,月经守护着女性每个月的健康,现在不再来经,那是因为它的任务已经圆满达成,所以应该要充满感激,开心送别。

   要一直坚信,女性体内隐藏着一股奇妙的力量,就如所提倡的“女人有三春”的理论:月经生理期、怀孕生产期和停经更年期这三个时期,是女性荷尔蒙剧烈变动的时期,更是女性健康的关键期。如果能在这三个时期进行有效的身心调养,就可以突破瓶颈,改善体质,治疗不适症状,甚而可以使原有的疾病痊愈,延缓老化,永葆健康和美丽。如果你已经错过了初潮和坐月子,那么就更要把握住更年期这第三个“回春”的关键。

  有些更年期的女性认为自己到了更年期,就不再年轻了,自暴自弃,结果白白错失了让自己重新变得健康美丽的机会。从另一个角度来讲,更年期是女性开展新生活的契机。到了这个阶段,她们的丈夫事业有成,儿女也已长大,不需再辛苦养育,女性所担负的责任基本完成了。以前都在照顾别人、为家庭打拼,熬到现在,终于可以做回自己,善待自己。由于拥有更多属于自己的时间,有机会去参加新活动,发展及追求自己的兴趣,享受自己想要的人生。从这个角度出发,可以把更年期看作是一种美好而崭新的生活的开始,充满了希望和热情,甚至能够成为女性一生中最富有创意的时期。

  更年期可以说是女性二度青春的开始。当然在这个时期里,女性在生理和心理上都面临重大的转变,但你要相信,只要做好进入更年期的准备,用对方法,配合适当的保健与治疗,调整生活步调和心态,更年期将会为你开启人生的另一个春天,助你健康愉悦地迎向下半生。

  这些症状都可以通过自我健康管理加以改善,更年期女性常见的症状有下列几项:

  1.月经的变化:月经失调,由比较规律转变为月经周期延长或缩短,月经量时多时少,或周期与月经量都不正常,甚至出现闭经。

  2.生殖系统及泌尿器官:外阴部瘙痒,阴道萎缩,分泌物减少或异常,性交疼痛,子宫下垂,尿频,尿道黏膜萎缩造成尿道炎及尿失禁等。

  3.心脏血管系统:冠状动脉疾病,高血压或血压不稳定,热潮红,盗汗,心悸等

  4.骨骼肌肉系统:骨质流失造成骨质疏松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛,易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。

    5.皮肤:皮肤失去弹性、干涩、瘙痒,出现黄褐斑、皱纹等,毛发脱落、干燥、易断。

  6.神经精神系统:容易疲倦、头晕、紧张、激动、急躁、抑郁、焦虑、失眠、多梦、记忆力减退、思想不集中等。不过,这些更年期症状,并不是集中表现在一个人身上,而且症状出现时间的早晚、程度的轻重、持续的长短,也都因人而异。

 

更年期是女性二度青春的开始 - 随遇而安 - .

 

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